dimecres, 16 de desembre de 2009

Trail Blanch a la Moleta

Ahir, després de les nevades del diumenge i del dilluns, vaig quedar amb Sam d'anar a tastar la neu caiguda a la Moleta i la Coscollosa. A les quatre i cinc pujava al cotxe patrocinador de l'equip de trail i feiem cap a la Font Nova.
Anavem una mica justos de temps però jo calculava que podiem donar una bona volta...
Vam arrencar cap al Piló on hi ha l'avituallament de la Cursa de les Fonts i d'allí vam seguir el recorregut de la Cursa fins tornar a la Font Nova.
Fins als Plans de Rambla es pot dir que no hi havia neu, estavem una mica decebuts, però a partir d'allí va començar el festival!
Cada vegada més i més neu, sobretot a les Ombries de Paüls i a la pujada a la Coscollosa on a alguns trams haviem de seguir les petjades de les cabres per no perdre-mos!
Al passar al Collet de la Coscollosa, mos vam trobar amb neu fins dalt dels genolls, però a l'arribar a la Moleta ja tornava a baixar el gruix.
Se mos va fer de nit baixant al Refugi del CCEX.
Ara esperant que la neu aguante fins dissabte que hi ha Km Vertical a la Caramella!!!

Salut!

La Mitja de Jesús 09

- ¿Què fem, Gustavo? Nem o no nem?
- Anem, no?
- Es que ... jo..., no entreno desde... i ja saps què em va passar a Tarragona ...
- Eic, vale, vale. Anem tranquils i au. D´acord? Ah, truca a la Ragna que també vol còrrer. Venga ...
- D´acord
- Ragna? Demà quedem a les 9 a la Plaça, si vols venir ja ho saps.
- No em trobo gaire bé, si demà em trobo millor…
- Vale, ja ho saps. Dew
- Dew
Pos això, que lo diumenge mos vam trobar a la Plaça. Estàvem Gustavo, Robert i jo. Robert?? Si, lo mestre venia de suport moral disfressat de ciclista.
- I la Ragna? Collons, quin fred!!
- Això és que no s´ha trobat bé. Ja ho va dir ahir... I això que cau, vols dir que no és pluja?!!
- Pos nemon. Collons, quin fred!!
Agafem lo cotxe i cap a Jesús. Però en aquestes que vorejant lo canal ...
- Riiing Riiing
- Si? Ei, Ragna… Ah, pos ara venim...
... Peguem mitja volta i cap a la plaça...
Abraçades i cap a Jesús...

Total, que arribem a Jesús i ja hi havia bastant ambientillo.
I com que (per si no ha quedat clar) feia fred, molt fred, vam intentar entrar en calor (com a bons corredors quasiprofessionalsperquenotenimméstempsperentrenarquesino) amb un bon café amb llet (n´hi havia que intentàven entrar en calor corrent, je je , novatooos ¡!) .

Després va fer la seva aparició el Mestre Robert que va haver de pegar 4 xillits ben pegats per posar una mica d´ordre (i no acabar de perdre la poca dignitat que ens queda en pantalonets curts).

Pos això, que deixem a Ragna que es coloqui en l´avantguarda de la cursa mentre natros ens reservem els llocs del final (que tothom sap que són els millors, no? O era al revés?...)
- Allò que cau, hem quedat que era aigua, no?
Sortida... i a còrrer! Tranquils però sense parar vam anar fent quilòmetres i més quilometres per lo terme de Jesús...
Ah! A la Ragna la vam veure passar un moment que ja estava de tornada de la segona de les voltes al circuit.
És una artista!! I naturalment va guanyar 2 trofeus !!

Gustavo i jo vam guanyar la satisfacció d´haver corregut i acabat la Mitja de Jesús, naturalment.
Al acabar, abraçades i petons esperàven a Gustavo (la familia) i a tots ens esperàven llesques de pa torrat calentetes i...

Ah! Gràcies Robert, pels ànims!!

Jordi

Temps (quan hagin publicat els resultats de Jesús):
Ragna: 1h36m17s - 2a Femení
Gustavo: 1h49m51s
Jordi: 1h49m52s

dilluns, 7 de desembre de 2009

Excursió pels voltants de Siurana

Diumenge, 06 de desembre de 2009
A les nou del matí quinze persones (Inés, Rosa, Josep, Carolina, Dayian, Josep Maria, Nuria, Irene, Claudia, Dolors i Ferran i els petits, Héctor, Teresa, Carme i Mercè) sortim de Xerta amb els cotxes per a dirigir-nos a Siurana.
A tres quarts d’onze arribem a Siurana i comencem a caminar per les cingleres que envolten el poble per baixar pel grau de la Trona al barranc de Siurana. Continuem per una pista que va pujant pel costat del mateix barranc i arribem al mas de Candi per on comencem a pujar pel grau dels Masets. La pujada és una mica forta però de gran bellesa, sobretot quan estàs quasi arribant. Sembla un camí empedrat amb grans llísseres de pedra.
Una vegada arribem al pla continuem per una pista que ens porta a la font de l’Albergada, on parem un mica a descansar.
Continuem per la pista fins al barranc de les Planes on es converteix amb sender i que ens portarà fins al coll de la Vaca on pensem dinar.
Després de dinar i d’una estona de descans emprenem la marxa per baixar a la carretera que després ens durà per un sender a Siurana. Arribats a un punt veiem enfront Siurana, però un gran tallat ens impedeix arribar-hi. No acabem de trobar el sender que ha de baixar. Al cap d’una estona de contratemps el trobem però és molt abrupte, està molt brut i hi ha perill de relliscar o caure. Decidim tornar a Siurana per on hem vingut.
Son les cinc de la tarda i arribem a Siurana (750 mts d’altitud) on deixem les motxilles als cotxes i anem a visitar el poble i les seves fantàstiques panoràmiques. El poble és molt atractiu per les seves cases empedrades i per l’església d’origen romànic.
Després de fer les fotos davant d’una esplèndida posta de sol mirant al pantà de Siurana, ens acomiadem fins la propera excursió.

Ferran

divendres, 4 de desembre de 2009

Llicències Federatives 2010

Ja és poden tramitar les llicències 2010.
Si vols contractar una llicència hauràs de:
  1. Mirar al quadre de preus de la FEEC el cost de la llicència: Sub18 i Majors | Sub14 i Sub17

  2. Ingressar al compte del CCEX: 2100 0199 69 0200047428 (La Caixa de Pensions) l'import de la llicència indicant el teu nom, cognoms i modalitat.

  3. Si és la 1a vegada que tramites la llicència, envia'ns a: ccex@xerta.com les següent dades: Nom, Cognoms, DNI (pels menors de 17 anys, si no tenen DNI, no cal posar res), Data de Naixement (les dones també), Telèfon, Email, Sexe, Adreça, Població, Codi postal, Modalitat, Carnet Salut (només pels menors de 17 anys)



    Si ja havies tramitat la llicència anteriorment no cal que enviis res.

Farem una 1a tramitació el 18 de desembre. Si algú és decideix més tard, farem més tramitacions després.

dimarts, 1 de desembre de 2009

18ª Mitja Marató "Ciutat de Tarragona"

Caram! 21,097 quilòmetres d'asfalt!

Superar aquesta distancia seria el nostre repte i -si era possible- fer-ho en bon temps!

Vam quedar a les 7 del matí a la plaça de Xerta amb en Sergi, en Gustavo, en Joan i jo per anar al punt de sortida de la 18a Mitja Marató a Tarragona. Allà ens trobaríem amb en Sam i en Jordi que havien viatjat acompanyats de les seves famílies.
A la sortida hi havia un ambient molt diferent al que estava acostumada: molts i molts participants (apr. 2000), la majoria dels quals completament desconeguts, encara que, sí, vaig veure algun rostre familiar de corredor(a) de muntanya, això sí!; amb calçat adequat per córrer en pla, ja que el desnivell seria mínim en aquesta cursa.
Era clar que la duresa d'aquest circuit urbà consistia en el ritme veloç que hauríem de mantenir al llarg dels 21 km.

... a la pràctica, doncs!

Us explico aquí com em va anar durant aquella hora, 35 minuts i 11 segons, el temps que va costar-me recórrer el trajecte:
Km 1-3: Uau! Quanta gent corrent i quants espectadors! Això és divertidíssim, només és llàstima que a les corbes hi hagi aglomeracions.
Km 4-6: A l'orella esquerra: Tortura! Què faig aquí amb aquesta gent? Per què m'estic obligant a participar en aquesta disciplina?? Se suposa que això és divertit??? A l'orella dreta: Aguanta! Ignora aquests pensaments tan descoratjadors i segueix corrent sense perdre el ritme!!!
Km 7-11: Tan dolent tampoc no és... de fet, s'està prou bé aquí entre els corredors...
Ei, em trobo millor a cada pas!... This is fun, el que estic fent m'agrada!!!
Km 12-17: Només és qüestió de mantenir el ritme i vigilar que no m'avanci cap dona.
Km 18-21: Havia dit que no m'avanci cap dona?! Cames ajudeu-me! S'han anat acostant dues dones, segurament perquè, sense saber-ho, he afluixat una mica... Bé, "deixaré córrer" una d'elles... però la segona no passa!
Km 21-21,097: CARRERA! He decidit que ja n'hi ha prou i no deixaré passar cap dona més, i si alguna no hi està d'acord haurà de lluitar!
- Vaja !!... Em toca fer un esprint!

Finalment vaig acabar i, inclús, vaig endur-me un trofeu. (3a en la classificació sènior dones.) En realitat havia quedat 6ª noia en la cat. Sènior i 10ª en la classificació general, però s'havia de descomptar les 3 dones de la meva categoria que havien entrat en la classificació general. Una sort per a mi!

Per acabar volia felicitar a tots els altres corredors del CCEX: en Gustavo, en Sergi i en Sam, qui va marcar el millor temps entre tots nosaltres amb 1h28m38. També, especialment animar a en Jordi que no va poder acabar la cursa degut a una lesió.

Fins la propera!
Ragna

Resultats:
  • Sam: 1h28m38
  • Ragna: 1h3511
  • Gustavo: 1h49m40
  • Sergi: 1h49m58

dilluns, 16 de novembre de 2009

Xerrades joves, esport i muntanya amb Kilian Jornet

Des de l'Agrupació Excursionista d'Alcanar organitzen unes xerrades que tractaran dels joves, esport i muntanya. On es parlarà del passat, present i futur de les curses de muntanya, tot això vist des dels diferents punts de vista:
  • Dones, esport i competició
  • Homes, esport i competició
  • Actualitat de les curses, realitat organitzativa i objectius de les entitats
  • L'Administració i les curses de muntanya
  • Competició i esport de muntanya com a professió
Aquestes xerrades comptaran amb diferents ponents que tractaran les temàtiques i dubtes plantejats. Però, val a dir, que el plat fort de la jornada serà la ponència del seu invitat d'honor, l'actual Campió del Món de Curses de Muntanya i un dels millors esportistes del món en moltes altres modalitats: Kilian Jornet Bugada.

DATA: Dissabte, 21 de novembre de 2009
POBLACIÓ: Alcanar
LLOC: Cisterna de la Vall
HORA: 18:30

dimecres, 11 de novembre de 2009

1a Cursa de les Roques (Horta de Sant Joan)

El dia 8 de novembre de 2009 es realitzà La Cursa de les Roques al terme d'Horta de Sant Joan. La distància (amb altures) era d'uns 24 kilòmetres que cobrien una àrea de apr.1153 hectàrees. L'ascensió acumulada durant el circuit era de 1347metres amb una altura mínima de 327m i una altura màxima de 1023m. Hi havia un total de 5 hores per poder acabar el circuit. Aquestes dades eren més o menys la informació de la que disposàvem quan ens aixecarem a la matinada d'aquest dia.

Durant el bonyegut passeig amb cotxe cap al poble d'Horta, acompanyada per en Robert, en Karim i en Sam, ja preparats per al pròxim repte, vaig contemplar el paisatge escabrós al qual ens acostàvem, rumiant quines serien les característiques predominants del track i com seria l'acabament del dia.
En quant al recorregut de la cursa, cal mencionar que la cursa tindria un aspecte especial, diferent als altres, ja que molts trams passarien per les zones devastades pel incendi que aquesta àrea patí a l'estiu. La raó de proposar aquesta ruta, que alternava "zones cremades" amb altres que ens mostraven la "bellesa intacta dels boscos i paratges més emblemàtics del terme", era de "posar de manifest l'envergadura d'aquella catàstrofe". Al mateix temps era un homenatge als cinc bombers que moriren aquells dies.
En quant a l'acabament de la cursa, sabia que si tenia un dia amb èxit, podria quedar segona en la classificació del Trofeu Pam i Toc, ja que aquesta cursa seria l'última de la lliga de 2009.

Així doncs, anàvem en fila (amb 8 cotxes davant i 8 darrere el nostre) fins arribar al lloc de sortida al centre de la població. Feia un vent tardorenc fort i fresc, fet que sumava a les temperatures més baixes dels darrers dies. Evidentment, a l'altura d’Horta aquesta frescor autumnal era encara més notable. Consegüentment, varem ser dels últims en sortir del bar calorós per fer l'escalfament i allí trobarem en Gustavo, en Sergi, en Dani i en Jaume, que havien vingut a dar-nos ànims.
Després del control i la recitació d’un poema i un minut de silenci solemne per homenatjar els difunts bombers, es donà sortida als quasi 240 participants.

Havent sortit del poble, baixarem en direcció al convent de Sant Salvador d'Horta. Aquests primers km anava als talons de la Maria Reyes en un ritme regular. Davant meu corria en Sam i darrere meu podia veure en Karim, cosa la qual em sorprenia, doncs habitualment sol començar les curses més tranquil·lament.
En arribar al cim de Santa Bàrbara ens havíem disparat i personalment vaig aconseguir ja en aquell indret la posició davantera de les dones.
Descendirem fins a la vall dels reguers des d'on ascendirem fins dalt de tot de Montsagre d'Horta, passant també per la font. Era un ascens de molts km i amb el màxim desnivell, però m'ajudaren a pujar 3 elements: el paisatge meravellós o, alternativament, impactant; els ànims dels col·laboradors i d'altres espectadors al llarg del circuit, entre ells novament en Gustavo en Sergi, en Dani i en Jaume; i, fins i tot, el vent ferotge, que bufava enèrgicament des de baix, tot empenyent-me cap amunt i transmetent la seva alegria i força !
La baixada anava per sendes força corredores i donava ocasió per gaudir lliurement del circuit. A l'últim descens direcció al riu canaletes hi havia trams més tècnics amb pedres que lliscaven degut a la humitat (estava plovent lleugerament). Vaig tenir la sort de no caure en cap ocasió, però segur que n'hi va haver algunes, de caigudes...
Quedava un últim tram prioritàriament ascendent. Jo anava "sola" durant aquest trajecte i quasi em convencí a mi mateixa que estava seguint les cintes equivocades, per exemple d'alguna trobada de bicicletes, doncs faltaven pocs km i el track no anava en línea orientada cap el poble, sinó més aviat paral·lel a ell, mantenint-lo a mà esquerra. Finalment, vaig ataüllar un dels col·laboradors qui indicava l'esperat gir cap l'esquerre.
Junt amb J. Gabriel Cid Puig vaig córrer la pujada final per asfalt, que ens portava per uns carrers encantadors cap a... LA META!

Després d'una dutxa calenta i una botifarrada començà el lliurament de trofeus i premis, cosa la qual ja anava bé per escalfar-nos les mans gelades fent aplaudiments entusiastes.
Tots nosaltres gaudirem enormement dels moments passats a la muntanya i dels resultats satisfactoris. En Robert aconseguí el segon lloc en la categoria màster masculí. La meva victòria significava que ocuparia el segon lloc del Trofeu anual Pam i Toc amb una participació de només 8 curses de 14 possibles. Així doncs, havent-me incorporat tard en aquesta temporada 2009, encara guanyaria en la categoria sènior de dones a aquest Circuit de Curses de Muntanya de les Terres de l'Ebre.

Per acabar donar l'enhorabona a la UEC Tortosa i als col·laboradors per la bona organització de la cursa. Ha estat molt i molt atractiva! Segur servirà perquè recordem les zones devastades i les desgràcies del foc, i el contrast amb la bellesa de la muntanya i la seva flora intacta.

Ragna

dimecres, 28 d’octubre de 2009

2a Cursa d'Ulldecona

El passat dia 25 d'octubre es celebrà la penúltima cursa de muntanya del Trofeu Pam i Toc a la localitat d'Ulldecona. Amb una distància de 26,48 km i un acenso total de 915m el circuit prometia ser molt corredor i polivalent.
La jornada inaugurà amb una climatologia idònia, la qual cosa obligà a molts corredors a fer canvis d'última hora en la seva indumentària. Així doncs, amb mallots curts i equipament estiuenc donaren la sortida als quasi 200 inscrits.
En els primers kilòmetres ja es pogué veure els diferents plantejaments de cursa de cada atleta. En Robert i la Ragna sortiren junts, marcant un ritme moderat, mentre en Karim, ultra- fondista, acostumat a les llargues distàncies sortia amb més calma per augmentar el ritme posteriorment.
A partir del segon avituallament la Ragna ja s'havia situat al cap de cursa de les fèmines, però encara quedaven molts kilòmetres on les corredores de la UEC Tortosa, la Maria Elena i l'Ana Belen, presentarien batalla a la xertolina.
Els quatre ports de la cursa i un terreny majoritàriament amb pistes i roca calcària feu que els atletes completaren el recorregut veloçment.
En la secció masculina es disputaren els primers llocs els esportistes Josep Lluis Rubio Marticella, Kiko Martí Bertomeu i Joan Sabater Estaytega amb un temps de 02:18:26h, 02:21:36h i 02:21:54h respectivament.
El pòdium de les fèmines es completà amb la Ragna en primer lloc, amb un temps de 03:02:22h, seguida de la Maria Elena, amb 03:04:29h, i en tercer lloc l'Ana Belen, amb 03:21:12h.
Destacable també el resultat d'en Robert que finalitzà en segona posició màster, amb un temps de 03:23:31h.
Junt amb l'entrega de trofeus l'organització de la cursa feu un divertit sorteig en el que hi hagueren molts regals, tant gastronòmics com esportius. Tot plegat feu d'aquesta cursa i de la jornada una bona festa atlètica que caldrà visitar novament l'any vinent.

Ragna

dimecres, 21 d’octubre de 2009

Excursió a Sant Miquel d'Espinalvar - La Crònica

A les nou del matí setze persones (Antonio, Jordi, Gil, Lina, Lluís, Rossi, Laia, Rosa, Maria Rosa, Josep, Raquel, Santi, Rut, Maria, Dolors i Ferran) sortim de Xerta amb els cotxes per a dirigir-nos a Fredes.

Continuem uns dos quilòmetres per la pista que va a Caro, i degut al seu mal estat deixem els cotxes al coll de Tombadors (farem una mica més de volta, però ens ho estalviarem en diners per la possibilitat de que algún cotxe és pugui avariar).

La temperatura a fora és de 5º, fa bastanta fresca però anem abrigats, ja ens ho esperavem. Agafem les motxilles i sort al sol radiant que fa enseguida comencem a entrar en calor.
Arribem primer al Tossal dels Tres Reis (és el punt on s’uneixen les comunitats de Catalunya , Aragó i València). La panorámica és excelent podem gaudir d’unes vistes del mar i de totes les muntanyes d’aquestes autonomies, la visió és perd a l’infinit.

Contiunuem baixant per una pista i en un revolt trobem una cabana tota de pedra molt ben feta. Anem davallant veient força panorámiques i sortint de la pista per si veiem algún rovellò. El terreny està bastant sec, creiem que no en trobarem cap, perquè no se’n veuen ni de dolents.
A dos quarts d’una arribem a l’ermita de Sant Miquel d’Espinalvar i la visitem per dintre. Està molt abandonada i tota ella cau. Els masos del costat també estant en un estat d’enderroc. És un lloc bastant abandonat, el salva la seva fantástica situació d’alt d’una atalaya que divideix els barrancs del riu Pena i del Patorrat i els seus prats d’herva que són dignes de veure. És el lloc escollit per dinar.

A un quart de tres emprenem la tornada amb l’intenció de parar-nos a un pinar bastant ombriós per arroplegar, si tenim sort algún rovelló. Una vegada arribats ens separem, no estem molt animats pel terreny poc humit. Al cap d’una estona la Rosa ja ha trobat un pinatell. Ens animem i n’anem trobant algún.

Després d’una hora i mitja de buscar i d’haver-ne trobat alguns, no molts, continuem fent camí pel sender de Font Freda que ens porta a Pinar Pla (al mas del ric de Fredes). Parem una estona per veure’l , és inmens per dintre però com tots, està abandonat i tot ell cau.
En aquest lloc retrobem la pista de Fredes i continuem la pujada d’uns dos quilòmetres i mig que ens porta per fí als cotxes.

Hem gaudit d’un bon dia i d’una excursió plena de bones vistes amb un bon clima de convivencia. Ens despedim fins la próxima.
L’excursió ha sigut d’uns tretze quilòmetres (sense contar el temps que hem perdut buscant rovellons) amb un desnivell en alçada d’uns quatre cents metres.

Ferran

divendres, 16 d’octubre de 2009

Excursió de calendari: Sant Miquel d'Espinalvar

Aquest diumenge (18 d'octubre) organitzem una de les excursions més interessants del calendari.
El recorregut és: Sortir de Pinar Pla (Fredes), pujar al Tossal dels Tres Reis i continuar fins l'ermita de Sant Miquel d'Espinalvar. La tornada és farà per un sender del barranc del Racó del Patorrat on es passa per un pinar molt rovelloner.

Es sortirà a les 9 del matí amb cotxes particulars des de la Plaça de Xerta.
Cal portar el dinar de motxilla.

Ferran

dijous, 15 d’octubre de 2009

4a Cursa de Tivissa

Animats i plens d'il·lusió anàvem, Karim, Robert, Jordi, Ferran i jo (Ragna), cap a la població de Tivissa, des d'on sortiria la quarta edició de la cursa de muntanya. Pel triatleta Ferran seria la seva estrena en aquesta disciplina i personalment considerava la cursa un nou repte degut a la dificultat tècnica del circuit. A més hi havia una bona representació de dones. Hi prenien part 39 femines en conjunt.

Recordant l'any passat ens havíem abrigat bé, però resultà ser un dia preciós de bon temps, sense boira i amb expectació de precipitació de 0%.

Així doncs, ens vam desfer de les nostres jaquetes (a l'excepció d'en Robert que va patir molt fred l'edició anterior), vam fer un petit escalfament i ens vam ficar en posició.

A les 9 hores, després d'un minut de silenci destacable per en David i en Pau (bombers que varen perdre la vida a Horta de Sant Joan), la cursa d'uns 22,9 km i de 1.730 metres d'ascensió acumulada va començar. Les pròximes hores vam córrer, saltar, escalar, fer variacions de ràpel i trotar pels corriols, camins i pistes; i vam "crestejar" la Serra de la Creu, passant també per la Roca Foradada de Missamaroi fins arribar a la punta de la Tossa.

Havent arribat a l'últim coll de Montetze ens quedava un descens divertit que va resultar la part decisiva de la cursa en quant a l'ordre d'arribada a la meta. Durant la carrera ja havia trobat la Maria Reyes diverses vegades, però els últims quatre km vam trobar-nos tot sovint. Quasi cada cop que pujàvem m'avançava ella i, a la inversa, quan baixàvem l'avançava jo. Al final la sort va estar del meu costat doncs el tram final era un descens. Vaig quedar segona en la classificació absolut de dones, darrere la guanyadora Lola Brusau Alòs amb una diferència de 4:53 min. (2:57:09)

De fet, tots vam fer bons temps. Com a primer de Xerta va arribar en Ferran (2:53:52), seguit per en Karim (3:01:24), en Jordi que durant la cursa va decidir esperar el seu pare (3:16:26) i en Robert que anava xerrant amb el corredor Enric, de Paüls (3:19:44).

I, el més important de tot, vam gaudir immensament, anticipant-nos a la propera cursa!

Ragna

Totes les fotos de la Cursa de Tivissa al seu web

dimarts, 13 d’octubre de 2009

23a Festa de la Bicicleta - La Crònica

Vint persones han participat de la Festa de la Bicicleta, el dia 12 d’octubre del 2009, sortíem a les 9h00 de la plaça Major de Xerta, després de carregar les bicis hem sortit en cotxe cap a l'ermita de l'Aldea.

Tot seguit, esmorzar i començament de l'itinerari. Arribem a la Bassa de les Olles i observem la fauna típica del Delta, direcció cap a l'Ampolla, seguint l'Arenal, desviament cap a Camarles, el LLigallo, fins arribar una altra vegada al punt de sortida, a l'ermita.

Dinar en comunitat, compartint i repartint de tot el que portàvem, el cafè inclòs.

Entrega dels premis a les persones de més edat participants a la festa de la bicicleta:
Antonio Aviñó i Rosa Aliern
L'obsequi una caixa de bombons i un diploma, també s'han repartit llaminadures per als infants i els no infants.

La festa ha estat fenomenal, encara que una persona ens ha fet la perla, però amb paciència i suport moral ha aconseguit seguir el recorregut.

Gràcies a les persones que han organitzat aquesta festa: Gil i Ferran, sense elles no estaria possible i a totes les persones que hi participen, és clar.

Felicitats a totes elles.

Guillem Blanch

Podeu veure algunes fotos al nostre picasa

divendres, 2 d’octubre de 2009

23a Festa de la Bicicleta

El Centre Cultural i d'Esplai de Xerta organitza a la 23ena Festa de la Bicicleta el dilluns 12 d'octubre.
El recorregut serà pel Delta de l'Ebre.
Termini per apuntar-se: dijous 8 d'octubre.

Programa d'activitats
  • 09h00 - Concentració de les bicis a la Plaça Major per tal de carregar-les al vehicle per aquest fi.
  • 09h30 - Sortida amb cotxes particulars cap a l'ermita de l'Aldea.
  • 10h45 - Començament del recorregut (l'ermita de l'Aldea, Camarles, l'Ampolla, les olles, ermita de l'Aldea.
  • 14h30 - Arribada i dinar de motxilla a l'ermita
  • 16h00 - Tornada cap a Xerta.
CAL TREURE EL TIQUET DE 3 € A LA FARMÀCIA DE LA LINA I PRENDRE EL DINAR DE MOTXILLA I LA BEGUDA.

El recorregut:



Us hi esperem!

dimarts, 29 de setembre de 2009

Xerrada i Exposició Audiovisual

El Centre Excursionista de Xerta us convida el proper Dijous 1 d'Octubre a les 20h a una xerrada tècnica sobre:
  • Escalada amb roca (Terreny d'aventura, artificial etc)
  • Escalada en gel
  • Alpinisme (roca, neu, gel, mixte, bibacs en paret...)
  • Alguna cosa d'esquí de muntanya
Per part de Marc Bertran membre del Centre de Tecnificació d'Alpinisme de Catalunya (CTAC).
En acabar la xerrada ens farà també una exposició amb audiovisuals de l'expedició als Andes del Perú portada a terme pel CTAC la passada temporada.

Esperem la vostra assistència

Lloc: Centre Parroquial (c/Tortosa, Xerta) - Veure amb Google Maps
Dia i Hora: Dijous 1 d'octubre de 2009 a les 20h

Salutacions

dilluns, 28 de setembre de 2009

III Pujada al Montsià - Memorial Francesc Bort (Madro)

Se m'estan acumulant les cròniques!!!
El diumenge vam anar en petit comité (Ragna, Robert i jo des de Xerta i Victor des de Vinarós) a participar a la 3a Pujada al Montsià que enguany era Campionat de Catalunya per equips. D'anada cap a Alcanar, Robert li va donar los últims consells a la Ragna (es que és lo seu "personal trainer").
Però los consells només van durar 5Km, se veu que tenia formigueig a les cames i va deixar plantat l'entrenador per anar a buscar les primeres dones.
L'incognita era saber si aguantaria la distància (31Km), i vaja si l'ha aguantat, tant be que ha guanyat la Cursa!!! Les i los de l'equip Diedre (super favorites per guanyar la cursa se'n feien creus).
Per la meva part vaig sortir tranquil, però amb un ritmet interessant. Vaig anar fins els 12 apòstols (km 12) amb Gabriel (de la Galera) i vam estar xerrant quasi tot lo rato. Fins i tot vam avançar a Robert que va pagar l'intent de seguir la Ragna a la sortida. Després vaig avançar alguns corredors i me vaig trobar bastant sol als últims 14Km.
Vaig patir bastant per poder acabar la Cursa, los 2,5Km que els Canareus havien afegit al recorregut van fer molt de mal.
Com sempre s'ha de destacar l'exel·lent organització: bona senyalització, millors avituallaments, molts voluntaris bolcats a la seva cursa, ambient magnífic entre tots.

Quan surtin les classificacions per equips ja ho penjaré!

Salut,

Fotos de la Mònica Faneca
Fotos de Joan Farnós
Fotos de Mauro

dijous, 17 de setembre de 2009

La Diada Nacional de Catalunya, 11 de setembre 2009

El Centre Excursionista de Xerta (Centre Cultural i d’Esplai de Xerta) va organitzar la Diada a la Moleta com cada any en aquestes dates.

Sortíem a les nou del matí des de la plaça Major un bon nombre de persones, d’altres ja havien sortit per fer el recorregut de la Cursa de les Fonts.

En arribar a la Font Nova, ascendirem fins al refugi de l’Entitat per esforzar i reiniciar la marxa fins a La Moleta, on ja ens estarien esperant Robert, Carlos, Jaume, Dani, Samu i Núria, mentres Karim i Arcadi havien donat la volta per les Ombries de Paüls fins a la Coscollosa.

Un cop dalt La Moleta varem penjar la senyera (ja havíem signat tothom), varem fer un minut de silenci en record de Rogelio Monllau i cantarem l’himne nacional de Catalunya (cal remarcar que la vam cantar a quatre veus o petits grups a diferents ritmes musicals), tot seguit descendirem fent un recorregut alternatiu per la Font de la Vall d’Infern (que per cert, estava seca, ni una gota d’aigua), el Pla de Rambla, la font Nova i el Refugi.

Un xiquet de quatre anys, Jordi, va fer tot el recorregut, digne d’admirar!

Altres persones com Angelita, Diana, Paquita, Rosa, Jordina, Dolors, Lluís, Aaron, Manolo, Abelina, Gil, Antonio, Anjo, Joanjo, Ramon, Doménech, Ferran i jo, després de l’excursió vam compartir un dinar suculent i variat. La beguda i les postres anaven a compte del CCEX.

Des del Centre Cultural i d’Esplai de Xerta reivindiquem una Diada per una Catalunya amb independència i llibertat, el nostre cor batega amb força pel que és i podria ser Catalunya.

Visca Catalunya, Visca Xerta i Visca el CCEX.

Guillem Blanch Patxan

dilluns, 31 d’agost de 2009

UTMB '09 - Finisher!!!

Moltíssimes gràcies a tots!!!

divendres, 28 d’agost de 2009

UTMB '09 - Últimes hores...

Per fi ha arribat lo dia!

Este matí hem pujat a l'Aiguille du Midi (3842m.) on mos hem trobat a Adolfo Aguiló d'Alcanar que anava en maniga curta malgrat lo fred!!!
Ara dinarem, la Jorja ha preparat pasta gratinada boníssima i després faré una petita migdiada per acabar de descansar bé.
Cap a les 17h aniré a deixar la bossa amb roba de recanvi, gels, etc. per Courmayeur i farem cap a la Place du Triangle de l'Amitié, lloc de sortida.
A les 18h30, d'aquí 5 horetes de no rés, serà el gran moment tant esperat!

Ja us ho contaré!

Salut!

dimecres, 26 d’agost de 2009

UTMB '09 - Los últims dies

Ja estic a Chamonix en tota la família, lo poble es increible, durant tot lo dia la gent passeja amb equipament muntanyenc (excursionistes, escaladors, btteros, etc.)
Lo gran dia s'apropa i los nervis van en augment.




Ahir vam anar a veure la sortida de la PTL, quina emoció, quin ambient, quines ganes d'arrencar!



Esta tarda he anat a buscar el dorsal i donar una volta pel Salon de l'Ultra Trail. Al tard he sortit a trotar 45min molt suau per recordar a les cames el perquè hem vingut a Chamonix.

La cua per recollir el dorsal


Em marquen la motxilla


Lo dorsal i el xip del canell


Me fiquen el xip al canell, no el puc treure fins que acabe l'UTMB.


Demà pujarem a l'Aiguille du Midi (3842m) a veure el Mont Blanc de més aprop.

Salut

diumenge, 23 d’agost de 2009

UTMB '09 - El viatge

Ja ha arribat l'hora, demà dilluns marxem cap a Chamonix a tastar una mica l'ambient que s'hi respira. Quins nervis!

Aquesta última setmana ha servit per recuperar la moral després dels problemes amb el genoll. El dissabte passat (15 d'agost) vaig anar a fer el recorregut de la Cursa de Paüls caminant, amb la motxilla carregada i els pals. Em va anar prou bé!
El dimarts i dijous vaig fer 2 sortides d'1 horeta al trote suau.
Ahir vaig anar a fer l'Antreno Talisman de la UEC Tortosa: 1 hora caminant, 30min de piscina i 2 hores esmorzant!!!
Ara a descansar del tot, només faré una mitjoreta el dimecres o dijous per recordar a les cames el tute que les espera.

La roba que portaré (si fa calor o fa fred)



El material de la motxilla

dimarts, 11 d’agost de 2009

Nocturna Tivissa - l'Ametlla de Mar - Camí de l'UTMB '09

Després del dolor al genoll que m'havia obligat a parar 2 setmanes i d'anular-se l'expedició del CEX a La Munia (3133m.) Decideixo inscriure'm a la marxa nocturna Tivissa - l'Ametlla de Mar (33Km i 450m. D+ aprox.) per provar la recuperació del meu genoll. A última hora puc enganyar també a Robert per que m'acompanyes.
Com que
Mos trobem amb Martí (de la Traca o de la Bovine) i Javier (lo Chasqui) de la UEC Tortosa amb qui compartim la marxa a un ritme suau però sostingut fins els últims 10Km on ja mos posem a caminar després de que Robert mos abandones per fer-li de manso a la 3a dona.
Arribem a l'Ametlla després de 4h10min amb l'únic contratemps de l'esguinç al turmell de Martí (punyeteres lesions!)

Jo estic molt content perquè el genoll m'ha aguantat sense queixar-se massa. Aquesta setmana serà clau de cara la recuperació total.
El dissabte anirem a fer la cursa de Paüls (Directíssima inclosa) caminant però sense encantar-mos o mos apuntarem a la sortida (per definir) que organitzaran els companys de la UEC Tortosa, aprofitaré per provar el material de cara l'UTMB.
Quins nervis, això ja està aquí!

Salut,

dijous, 6 d’agost de 2009

3 Pics i Repicó - Camí de l'UTMB '09

El passat dissabte 18 de juliol me vaig apuntar a una sortideta d'estes que fan els companys de la UEC Tortosa pels Ports.
El recorregut: Restaurant Caro - Caro - Pallers - Cova del Vidre - Casetes Velles - Negrell - Pinar Pla - Tossal dels 3 Reis - St Miquel d'Espinalvar - Beseit (parada per dinar) - Gúbies de l'Ulldemó - Regatxol - Camí antíc de Carlares - Coll de Navic - Millers - Carlares
Total: 50 Km i 2200 m. de desnivell positiu
Vam arrancar a les 7h15 del matí, feia molt de vent i fred a Caro i la cresta que baixa al Coll de Pallers. Vam començar poc a poc que teniem feina per endavant. Vam arribar a Casetes Velles sobre les 9h i pico per esmorzar (de pas vam despertar a mun cunyat Josep que havia vingut a passar la nit amb els seus companys de Fenomenom Quartet, probets!).
Després de l'esmorzar la meitat de l'equip (Puça, Ivan i Tara) van agafar un desviament perquè havien d'estar a casa per dinar. Los altres (Perales, lo Manso i jo), mos vam enfilar dalt del Negrell i a la baixada, per no passar pel refugi de la Font Ferrera, vam fer una mica de "fóra pistes".
Com que se mos feia tard, vam haver d'incrementar el ritme pujant al Tossal dels 3 Reis. Tot seguit, vam agafar la pista cap a Sant Miquel d'Espinalvar sense deixar de trotar, pim pam pim pam. A l'ermita vam fer una petita parada per fer la foto i veure que Perales havia perdut lo mòbil i vam tornar a arrancar cap a Beseit.
Abans d'arribar, canvi de plans, vam fer cap al Pantà de la Pena a prendre el bany en companyia de Mauro i Isa que després mos van portar a Beseit en cotxe. Vam menjar tots juntets, un bon dinar recuperador i cervesa que no falte! Després, aproximació a les gúbies de l'Ulldemó en cotxe (gràcies Isa i Mauro) i torna a caminar riu amunt. Quan estàvem ben embarrancats, Perales se'n va recordar que amb el mòbil portava la clau del cotxe! Vaja quin quadre! Vam tirar amunt cap a Carlares, no sense perdre'ns buscant una sendera molt ben amagada i al final vam fer cap al Coll de Navic, Millers i pista amunt cap a Carlares.

Per mi va ser l'últim gran entrenament de cara l'UTMB, un dolor al genoll m'impedeix fer la "volta al Port" amb els companys de la UEC Tortosa, però aprofitaré el cap de setmana del 8 d'agost per anar a fer La Munia (3133m.) amb los companys del CEX. La Marxa Nocturna Tivissa - l'Ametlla de Mar.

Salut.

dimecres, 15 de juliol de 2009

Núria - Queralt - Berga, la més dura! - Camí de l'UTMB '09

Al final, la Marxa que uneix els santuaris de Núria i Queralt s'ha quedat en "només" 96Km, llàstima hauria sigut la primera que faig de més de 100Km.
Esta vegada, tenia un equip de suport (Jorja, Marta i Arcadi) i això s'agraeix molt, quina alegria veure'ls en dos punts del recorregut (el primer just abans de la nit i el segon abans de l'arribada a Berga).
Vam arribar justets a Ribes per agafar el cremallera on vaig poder saludar a Jaume Tolosa (l'ultrafondiste dels deserts!). Una vegada a Núria, ràpid a buscar el dorsal, trobem a Martí (de la Traca) i comencem a fer cua per la sortida ?!?! D'un en un, els corredors passem lo dorsal pel lector de codi de barres i comencem la marxa per una breu pujada. M'acompanya Arcadi uns metres fins que comencen a caure 4 gotes, ai ai ai. Dit i fet, al cap de 10 min mos comença a ploure i a caure pedra cada vegada més fort. A vegades para però tornar a començar. Després del 1r avituallament, comencem la dura pujada al Pas dels Lladres entre pluja, pedra, trons, llamps i fred. Quan arribo dalt tinc les mans gelades, sort de la xaqueta impermeable que m'ha aguantat molt la calor corporal (molts dels altres corredors no hauran tingut esta sort i abandonaran a La Molina). Anem planejant i poc a poc la tormenta se'n va i comença a sortir el solet, per fí, encara patirem calor i tot!

Fem una baixada llarga fins l'estació de la Molina on hi ha el 2n avituallament, faig l'error de menjar-me els primentons de l'amanida (me retornaran tota la nit!). M'espero un ratet l'equip de suport que em porten una samarreta de màniga llarga perquè la nit s'anuncia fresca i vinga cap amunt al coll de Pal, primer per sendera i després per una pista d'esquí (blava per sort).
Arribant a dalt al Coll, m'haig de posar el frontal, són les 22h30 i ja es de nit. M'ajunto amb un grup i baixem tranquil·lament fins al Rebost, a partir d'allí mos toca la Canal Mala, i tan mala, una sendera inacabable per un bosc tupit amb fang, pedres, arrels i fulles seques. El meu company fa unes quantes culades, jo a l'anar darrera, menys. Passem per Paller de Dalt, Rigorèixer i finalment arribem baix de tot a Can Cerdanyola m'avituallo i arranco per enfrontar-me a la 3a pujada dura de la marxa fins el Coll de la Bauma.

Me trobo bé, una mica de son però molt sencer. Vaig pujant xino xano, saludo a Quico Soler dalt al Coll i començo la baixada fins Saldes (això creia...). Al cap d'un parell de Km, la sendera comença a fer uns puja-baixa tremendos, a més, coincideix amb les últimes hores de nit i passo una petita "crisis". Però quan el dia s'aixeca i comença a il·luminar el Pedraforca, se'm passem los mals i continuo tirant. La pujada a la Gallina Pelada, la última forta de la marxa, la faig bé amb bones sensacions i baixo a Peguera. Sortint de l'avituallament me perdo per una pista que no tocava, m'emprenyo una mica però bueno, havia d'estar més atent.
Passo un repetxonet i baixo fins l'últim avituallament a Espinalbet on me trobo amb la Jorja, la Marta i Arcadi que m'han vingut a animar. Que bé! Quina sorpresa! No m'ho esperava i em fa molta il·lusió, me canvio la samarreta i torno a arrancar ràpid ja que tinc moltes ganes d'acabar.
Pujo l'últim repetxo cap a Queralt com una bala i baixo les escales de dos en dos cap a Berga... Quina baixada més vertiginosa, una passada.
Total: 20h35m de no rés i un bon entrenament de cara l'UTMB.

Proxima parada: este cap de setmana, alguna cosa per decidir encara.
Subscriure's als missatges (Atom)